جالب و خواندنی


مکمل های تقویت سیستم ایمنی بدن

تقویت سیستم ایمنی بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. زیرا اگر این ارگان به درستی کار نکند، تشخیص اینکه کدام سلول‌ها متعلق به بدن شما و کدام یک از آنها جزو میکروب‌ها هستند، دشوار خواهد بود. یک سیستم ایمنی سالم می‌تواند سلول‌های ناسالم، میکروب‌ها و پروتئین های غیرخودی را تشخیص دهد. در صورتی که ماده‌ای ناخواسته وارد بدن شود، به سرعت یک پاسخ ایمنی ایجاد خواهد کرد. این سیستم بعد از اینکه در معرض میکروب‌ها قرار می‌گیرد، عملکرد آنها را می‌آموزد و برای دفاع آنتی‌بادی‌هایی تولید می‌کند. اینگونه از ما در برابر مریضی‌ها محافظت خواهد کرد. حال ممکن است با خود بپرسید که برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه قرصی بخوریم؟ برای آگاهی از راه‌های تقویت سیستم ایمنی با ما همراه باشید.

چرا تقویت سیستم ایمنی در سرما اهمیت دارد؟

زمستان فصلی است که هوای سرد و شرایط خاص آن می‌تواند سلامت بدن را به چالش بکشد. به خصوص اگر بدن شما ضعیف و نیاز به رسیدگی بیشتری داشته باشد. مواردی که خواهیم گفت از دلایل اهمیت تقویت سیستم ایمنی در سرما هستند.

افزایش ابتلا به بیماری‌های فصلی

زمستان زمانی است که بیماری‌هایی مانند آنفولانزا، سرماخوردگی و غیره بیشتر شایع می‌شوند. سردی هوا باعث می‌شود افراد در فضاهای بسته حضور داشته باشند و شیوع ویروس‌ها را افزایش دهند.

کاهش نور خورشید

در فصل سرما، به دلیل کم بودن نور خورشید، بسیاری از افراد با کمبود ویتامین D مواجه می‌شوند. این ویتامین یکی از عوامل کلیدی در حفظ سلامت بدن است.

تغییرات ناگهانی دما

تغییرات ناگهانی دما می‌توانند به بدن شوک وارد کنند و ریسک بروز حمله قلبی و سکته را افزایش دهند. در هوای سرد سعی کنید بدن را به‌آرامی گرم کنید.

قرص‌های تقویت سیستم ایمنی، چگونه عمل می‌کنند؟

مکمل‌های زیادی در بازار وجود دارند که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت آن کمک کنند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند مصرف بعضی از مکمل‌ها به بهتر شدن واکنش‌های این ارگان و افزایش توانایی آن در مقابله با بیماری‌ها کمک می‌کند. این قرص‌ها حاوی ویتامین‌ها، عصاره‌ی گیاهان دارویی یا سایر ترکیبات شیمیایی مؤثر هستند. شما با مصرف یک قرص، مواد معدنی مفیدی را به بدن خود می‌رسانید. این موارد به بدن شما کمک می‌کند تا دربرابر میکروب‌ها عملکرد خوبی نشان دهد.

انواع قرص‌های تقویت سیستم ایمنی و نحوه عملکرد آنها

در ادامه قرص ها و مکمل‌هایی را معرفی می‌کنیم که برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر هستند.

ویتامین D

این ویتامین برای سالم ماندن و داشتن عملکرد مناسب سیستم ایمنی ضروری است. ویتامین D باعث می‌شود مونوسیت‌ها و ماکروفاژها در مقابله با عوامل بیماری‌زا مؤثرتر عمل کنند. آنها دو نوع مختلف از گلبول‌های سفید خون هستند که بخش مهمی از عملکرد دفاعی سیستم ایمنی را بر عهده دارند. این ویتامین جزو داروی تقویت سیستم ایمنی کودکان هم است، البته حتما با تجویز پزشک مصرف شود.

زینک (روی)

زینک یک ماده‌ی معدنی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. به همین دلیل بسیاری از مکمل‌های دارویی حاوی زینک هستند. سلول‌های سیستم ایمنی برای رشد و ارتباط بین سلولی به آن نیاز دارند.

قرص ویتامین ث 1000 یوروویتال

قرص ویتامین ث 1000 یوروویتال

قرص ویتامین C

شناخته شده‌ترین مکملی که برای پیشگیری از عفونت‌ها و مقابله با آن‌ها مصرف می‌شود، ویتامین C است. این ماده معدنی نیز نقش مهمی را در سلامت سیستم ایمنی ایفا می‌کند. همچنین به بهبود عملکرد سلول‌های بدن یاری می‌رساند و توانایی آن‌ها در مقابله با هرگونه عفونت را افزایش می‌دهد. بدن برای فرایند طبیعی مرگ یاخته، به ویتامین C نیاز دارد؛ اینگونه سلول‌های قدیمی پاکسازی و سلول‌های جدید جایگزین آنها می‌شوند.

سلنیوم

سلنیوم هم برای تقویت این سیستم بسیار موثر است. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مکمل‌های حاوی سلنیوم می‌توانند توانایی سیستم ایمنی در مقابله با گونه‌های مختلف ویروس‌ آنفلوانزا را افزایش دهند.

ویتامین‌های گروه B

ویتامین‌های گروه B مانند پیریدوکسین (B6) و کوبالامین (B12) نقش مهمی در بهبود واکنش‌های این سیستم دارند. کمبود این مواد معدنی که در بیشتر بزرگسالان مشاهده می‌شود، می‌تواند سلامت بدن و حتی روان را با مشکل مواجه کند.

می‌شود گفت موارد بالا جزو قرص‌های تقویت ایمنی برای مقابله با سرماخوردگی هم هستند. مصرف درست این موارد برای حفظ سلامت هر فردی اهمیت زیادی دارد. برای تهیه آنها و یا کپسول تقویت سیستم ایمنی بدن به داروخانه اینترنی زیوش مراجعه نمایید.

آیا مصرف قرص‌های تقویت سیستم ایمنی برای همه مناسب است؟

این مکمل‌ها به صورت کلی خطرناک نیستند. اما بعضی از آنها با داروهای خاصی تداخل دارند؛ به همین علت باید قبل از مصرف با دکتر مشورت کرد. این موارد برای افرادی که شرایط پزشکی خاصی دارند مناسب نیستند. پس حتما قبل از مصرف آنها، به پزشک مراجعه نمایید تا دوز مناسب برای بدن شما را تجویز کند. اینگونه با خیالی آسوده به بهبود سلامت بدن خود خواهید پرداخت.

بهترین زمان و روش مصرف قرص‌های تقویت سیستم ایمنی

ویتامین C

همانطور که می‌دانید این ویتامین قوی‌ترین محافظ در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها است. بهتر است ویتامین C را با صبحانه یا بلافاصله بعد از آن مصرف کنید تا جذب بهتری داشته باشد.

ویتامین D:
ویتامین D که در نور خورشید هم وجود دارد، برای سلامت استخوان‌ها و تقویت این سیستم ضروری است. برای عملکرد بهتر همراه با یک وعده غذایی چرب مصرف شود.

زینک:
اشاره کردیم که این ماده معدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. زینک را می‌توانید در ابتدای روز، قبل یا بعد از صبحانه مصرف کنید.

کپسول نرم ویتامین E ویتامور

کپسول نرم ویتامین E ویتامور

ویتامین E:
این ویتامین یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به حفاظت از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌ها کمک می‌کند. بهترین زمان برای مصرف ویتامین E حین و یا بعد از صبحانه می‌باشد.

ویتامین K

زمان مصرف ویتامین K می‌تواند هر زمان از روز همراه با وعده غذایی یا میان وعده حاوی چربی باشد. با توجه به اینکه بیشتر افراد از طریق رژیم غذایی خود این ویتامین را دریافت می‌کنند، معمولاً مصرف دوز بالای آن توصیه نمی‌شود.

تقویت سیستم ایمنی بدن به خصوص در زمستان از دغدغه‌های بسیاری از افراد است. در این متن دربارۀ ویتامین‌های ضروری و فواید آنها توضیحاتی ارائه دادیم. مکمل‌های گوناگونی وجود دارند که این مواد معدنی را به بدن می‌رسانند. برای خرید قرص تقویت سیستم ایمنی بدن به سایت ما مراجعه کنید و با بررسی آنها بهترین مورد را انتخاب نمایید.