علل ریزش مو و روش های مختلف مراقبت از مو
هر شخص در حدود ۱۰۰ تار مو خود را در طی روز از دست می دهد. اما این مقدار موجب ریزش موی زیادی نمی شود ، به این دلیل که موهای جدید جایگزین می شود. کچل شدن زمانی رخ می دهد که سرعت ریزش مو بیشتر از سرعت رویش دوباره مو باشد و یا فولیکول های مو نابود شده باشد و بافت اسکار جایگزین آن گردد.
ریزش مو می تواند علل زیر اتفاق بیافتد
- سابقه خانوادگی: معمول ترین دلیل ریختن موی سر در زنان و مردان سابقه خانوادگی است که با بالا رفتن سن رخ می دهد.
- تغییرات هورمونی و بیماری ها: تغییرات در هورمون بدن در زمان بارداری و زایمان از دلایل ریزش مو است.
- تریکوتیلومانیا: یک مشکل روانی است که شخص به صورت مداوم موهایش را می کند که این باعث ریزش مو می شود.
- استفاده از داروها و مکمل ها: داروهایی که برای درمان سرطان، مشکلات قلبی، روماتیسم مفصلی و فشار خون زیاد استفاده می شوند ، امکان دارد باعث ریزش مو شوند.
- محصولات بهداشتی نامناسب: استفاده از محصولات بهداشتی بدن مانند محصولات مراقبت از موی و بی کیفیت و نامناسب و یا تاریخ گذشته نیز می تواند یکی از علل ریزش مو باشد.
- اشعه درمانی در سر
- کاهش وزن خیلی زیاد و ناگهانی
- بیماری هایی مانند لوپوس دیابت و تیروئید
کم خونی
کم خونی باعث می گردد خون به میزان کافی به ریشه موها نرسد و به تدریج ریشه مو ضعیف شود. در خیلی از موارد، کم خونی به علت زیاد بودن مس در بدن است که باعث اختلال در متابولیسم آهن می گردد که به غلط با فقر آهن اشتباه گرفته می شود. با انجام آزمایش های خون CBC, Ferritin, Iron Serum, TIBC می شود وضعیت خون و آهن را بررسی نمود.
استرس
استرس باعث واکنش های بیوشیمیایی در بدن مثل زیاد شدن هورمون کورتیزول و سدیم در سرم خون و پایین آمدن منیزیم، پتاسیم و بعضی دیگر از مواد معدنی می گردد که باعث رخ دادن مشکلاتی مثل بی خوابی، تپش قلب، ریزش مو و پر خوری عصبی می گردد.
میزان بالای کورتیزول در آزمایش خون و یا مقدار نامتناسب آن با هورمون آندروسترون گویای این مسئله می باشد که شخص بیش از حد استرس دارد. این استرس در صورتی که منشاء متابولیکی داشته باشد که قادر است موجب ریزش مو در فرد شود.
مقدار زیاد هورمون استروژن
میزان بالای هورمون استروژن می تواند مشکلات زیادی برای خانم ها مثل به وجود آمدن کیست تخمدان، پریود نا منظم، نوسانات انرژی و ریزش مو گردد.
خوب است بدانید که کیست تخمدان قادر نیست به خودی خود موجب ریزش مو گردد و عوامل به وجود آورنده آن مثل سطح زیاد استروژن موجب ریزش مو، به وجود آمدن کیست در تخمدان ها و سایر مشکلات می شود.
تیروئید
در صورتی که غده تیروئید ، که در بخش جلوی گردن قرار دارد ، بیش از اندازه هورمون تیروئید تولید نماید، امکان دارد چرخه رشد مو تغییر نماید.
بارداری
بارداری در خیلی از زنان معمولا پس از تولد فرزند موجب ریزش مو می شود و اصولا این رزش مو موقتی است.
سندرم تخمدان پلی کیستیک
خانم هایی که مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک می باشند عدم تعادل هورمونی را تجربه می کنند که میزان آندروژن زیاد تری را نسبت به حالت معمول به وجود می آورد. این معمولا موجب رشد مو در صورت و بدن می گردد و باعث می شود که موهای سر نازک تر شوند. همچنین این مسئله باعث بروز مشکل در تخمک گذاری و افزایش وزن خواهد شد.
ژنتیک
ریزش مو ژنتیکی به عنوان آلوپسی آندروژنتیک معروف است و معمول ترین دلیل ریزش مو می باشد. این ژن قادر است از سوی مادر یا پدر به فرد برسد ، اگر والدین دچار ریزش مو باشند امکان بیش تری وجود دارد برای فرد اتفاق بیافتد.
رژیم غذایی سخت
امکان دارد با یک رژیم غذایی سنگین وزن خیلی زیادی را کم کنید، اما در طول چند ماه ریزش مو زیادی نیز پیدا خواهید کرد. در صورت ریزش مو در هنگام رژیم غذایی نگران نباشید، به این دلیل که پس از اینکه رژیم غذایی سالم خود را مجددا انتخاب نمایید، حجم موهای شما دوباره به حالت پیشین خود بر می گردد. در صورتی که به مقدار زیاد پروتئین کافی به بدن خود نمی رسانید، آماده ریزش میزان زیادی از موهای خود باشید.
بالا رفتن سن
اصولا افراد در سنین بالا دچار ریزش مو می شوند که اتفاق طبیعی محسوب می شود.
استفاده از سشوار و اتو مو
استفاده مدام از سشوار و اتوی مو که گرما را مستقیما به پوست سر منتقل می کنند از دیگر دلایل ریزش مو محسوب می شود.
Telogen effluvium
یک نوع بیماری پوسته سر می باشد که بعد از باردار شدن، برخی جراحی ها، کم شدن وزن خیلی زیاد یا استرس به وجود می آید. شخصی که مبتلا به این مشکل می باشد هر روز مقدار زیادی از موهای خود را به خصوص موقع شامپو زدن در حمام، یا شانه زدن مو از دست می دهد. این موضوع عوارض جانبی بعضی از داروها مثل داروهای ضدافسردگی، ضد اضطراب نیز می تواند باشد.
ریزش مو به علت عفونت ناشی از رابطه جنسی
در صورتی که عفونت ناشی از رابطه جنسی درمان نگردد ، قادر است باعث ریزش مو گردد. سفلیس در صورتی که درمان نشود ، قادر است ریزش موی زیادی در بخش سر ، ابرو ، ریش به وجود آورد. دیگر عفونت های ناشی از رابطه جنسی نیز موجب ریزش مو می شوند.
علت ریزش ابرو
ابروها نیز می توانند به علل متعددی دچار ریزش شوند. آلوپسی آره آتا یکی از علل ریختن موهای ابرو می باشد. این مشکل قادر است موجب ریزش تمام موها شود یا به شکل سکه‌ای اتفاق بیفتد.
اگزما باعث خارش، قرمزی و تحریک پوست می شود. این عارضه می تواند به فولیکول های مو در ابرو آسیب وارد کند. بیماری های دیگری مانند پسوریازیس، درماتیت تماسی و تیروئید از علل دیگر ریزش ابرو هستند. برای رفع مشکل ریزش ابرو باید بیماری مشخص شود و پس از آن دلیل ریزش درمان و برطرف گردد.
راه‌های مراقبت از مو
- جهت داشتن موهای سالم و جلوگیری نمودن از ریزش آن ها باید نکاتی را رعایت نمایید و شیوه زندگی خود را عوض کنید.
- بعضی از اقدامات اساسی جهت مراقبت نمودن از مو عبارتند از:
- رژیم غذایی حاویی پروتئین
- مصرف میوه و سبزیجات و آجیل
- مصرف اسید های چرب امگا 3
- جنس موهای خود را به خوبی بشناسید و از شامپوی مناسب موی خود استفاده نمایید.
- موهایتان را بیش از یک دفعه در روز نشویید.
- برای خشک کردن مو با سشوار از درجه خیلی زیاد حرارت شروع نکنید. از کم شروع کرده و به تدریج حرارت را زیاد کنید.
- از رژیم های کم کالری اجتناب نمایید.
روش های تقویت نمودن پیاز مو
خیلی از تکنیک های جلوگیری از این عارضه موجب تقویت نمودن پیاز مو می گردند. برخی از این تکنیک ها عبارتند از :
- استفاده زیاد از ویتامین ها: جهت رشد مو ویتامین های A، گروه B ، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E ، آهن و روی به اندازه مصرف نمایید.
- به جای استفاده روزانه از شامپو، در هفته فقط 2 تا 3 دفعه موهای خود را با شاپو بشویید.
- پوست سرتان را ماساژ بدهید.
- در رژیم غذایی خود پروتئین خیلی زیادی بگنجانید.
- جهت خشک کردن شدن موها به جای استفاده از حوله از یک پارچه نرم و تمیز استفاده نمایید.